NOUVEAU!

Tendu, crispé, fatigué? vous passez trop d'heures devant votre écran?

Le yoga sur chaise est fait pour vous

  • Exercices de mobilité, d'étirement, de respiration et de renforcement du corps
  • A votre poste de travail, dans votre tenue du jour, sans matériel, ni tapis
  • Pour prévenir et soulager les problèmes de posture, les douleurs dorsales, articulaires et musculaires, qui sont liés à une position assise prolongée, au travail sur écran et au télétravail
  • Permet de gérer son stress, d'améliorer sa position et de se relaxer rapidement de façon autonome
  • Mouvements simples empruntés à la gymnastique traditionnelle, à s'approprier et à refaire chez soi, au bureau et même en voiture

Comment ?

  • Depuis votre poste de travail, où qu'il soit
  • Séance de 30, 40 minutes ou +
  • 3-4 minutes par zone ciblée : yeux, cou, épaules, haut du dos, poignet, jambes..
  • Méthode simple et accessible à tous, aucun niveau requis
  • En individuel ou en groupe
  • Dans vos locaux ou en visio (spécial confinement)
  • Le contenu de la séance est adapté aux besoins spécifiques de chacun

Pour retrouver vitalité, énergie et concentration, avec le sourire :)

 


Tarif

  • Séance découverte gratuite (20 minutes)
  • Tarif individuel (en visio)
    • 1€ pour 2 minutes, minimum 30 minutes
  • Formules d'abonnement possibles (paiement d'avance) :
    • de 4 séances par mois de 30 min à 50 €
    • de 4 séances par mois de 40 min à 70 €
    • de 4 séances par mois de 50 min à 90 €
  • Disponible aussi en entreprise (individuel ou groupe)